Перелеты, длительные поездки и сидячая работа. Чего опасаться?

Друзья, я долго думала, как и когда написать данную статью и решила, что время пришло.
Сегодня мы поговорим с вами о том, каким же образом обезопасить себя во время полетов, длительных поездок и при нахождении в положении сидя. Частично мы уже обсуждали некоторые вопросы, когда говорили о самоизоляции.
Когда мы с вами собираемся в отпуск или в предвкушении долгожданного путешествия, то мало кто задумается о возможных негативных последствиях, особенно на фоне дальних авиаперелетов.

Так что же может произойти во время отсутствия физической активности и авиаперелетов?

  • Венозные тромбоэмболические осложнения
  • Поверхностные тромбофлебиты
  • Тромбоз вен нижних конечностей
  • Обострение геморроидальной болезни (острый тромбоз)

Считается, что длительность авиаперелета более 8 часов уже таит в себе угрозу, особенно у людей, имеющих предрасположенность к тромбообразованию.
А вот риски резко возрастают при перелетах более 12 часов, без пересадки.

По мнению большинства исследователей, наибольший вклад в возникновение тромбоза во время авиаперелета вносит длительная иммобилизация в стесненных условиях, ведущая к венозному стазу. Пребывание в сидячем положении значительно замедляет венозный кровоток, ведет к гемоконцентрации, секвестрации лейкоцитов в венозном русле конечностей и развитию отека мягких тканей голени.

Наиболее распространенные факторы риска, связанные с авиапутешествиями:

  • возраст (старше 40 лет)
  • женский пол
  • хроническая венозная недостаточность
  • хронические заболевания сердца и легких
  • предшествующее хирургическое вмешательство или катетеризация центральной вены в срок до 3-х недель
  • предшествующая травма нижних конечностей
  • ожирение
  • гормональная терапия
  • прием оральных контрацептивов
  • тромбофилия
  • злокачественные новообразования
Однако, существуют еще специфические моделируемые факторы риска, связанные с авиаперелетом:

  • потребление алкоголем
  • прием гипотензивных средств и транквилизаторов
  • недостаточное потребление жидкости
  • посадочное место у окна

Последний пункт меня удивил, так как я люблю сидеть у окна.

А вот каким образом себя обезопасить во время длительного вынужденного положения тела, читайте в следующей статье

*Выражаю благодарность д.м.н. сосудистому хирургу Баринову Виктору Евгеньевичу за возможность воспользоваться его научными статьями для написания данной научно-популярной работы