Друзья, я долго думала, как и когда написать данную статью и решила, что время пришло.
Сегодня мы поговорим с вами о том, каким же образом обезопасить себя во время полетов, длительных поездок и при нахождении в положении сидя. Частично мы уже обсуждали некоторые вопросы, когда говорили о самоизоляции.
Когда мы с вами собираемся в отпуск или в предвкушении долгожданного путешествия, то мало кто задумается о возможных негативных последствиях, особенно на фоне дальних авиаперелетов.
Так что же может произойти во время отсутствия физической активности и авиаперелетов?
- Венозные тромбоэмболические осложнения
- Поверхностные тромбофлебиты
- Тромбоз вен нижних конечностей
- Обострение геморроидальной болезни (острый тромбоз)
Считается, что длительность авиаперелета более 8 часов уже таит в себе угрозу, особенно у людей, имеющих предрасположенность к тромбообразованию.
А вот риски резко возрастают при перелетах более 12 часов, без пересадки.
По мнению большинства исследователей, наибольший вклад в возникновение тромбоза во время авиаперелета вносит длительная иммобилизация в стесненных условиях, ведущая к венозному стазу.
Пребывание в сидячем положении значительно замедляет венозный кровоток, ведет к гемоконцентрации, секвестрации лейкоцитов в венозном русле конечностей и развитию отека мягких тканей голени.
Наиболее распространенные факторы риска, связанные с авиапутешествиями:
- возраст (старше 40 лет)
- женский пол
- хроническая венозная недостаточность
- хронические заболевания сердца и легких
- предшествующее хирургическое вмешательство или катетеризация центральной вены в срок до 3-х недель
- предшествующая травма нижних конечностей
- ожирение
- гормональная терапия
- прием оральных контрацептивов
- тромбофилия
- злокачественные новообразования
Однако, существуют еще специфические моделируемые факторы риска, связанные с авиаперелетом:
- потребление алкоголем
- прием гипотензивных средств и транквилизаторов
- недостаточное потребление жидкости
- посадочное место у окна
Последний пункт меня удивил, так как я люблю сидеть у окна.
А вот каким образом себя обезопасить во время длительного вынужденного положения тела, читайте в следующей статье
*Выражаю благодарность д.м.н. сосудистому хирургу Баринову Виктору Евгеньевичу за возможность воспользоваться его научными статьями для написания данной научно-популярной работы